Tips Menjaga Kehamilan Di Masa Pandemi

Tips Menjaga Kehamilan Di Masa Pandemi

Hai, Sahabat Sehat! Tahukah bahwa wanita hamil merupakan kategori berasal dari kelompok rentan yang sanggup terinfeksi COVID-19? Wanita hamil yang tunjukkan hasil positif COVID-19 punya potensi untuk mengalami abnormalitas pada plasenta. Keadaan ini sanggup memengaruhi kandungan oksigen dan juga nutrisi pada janin, namun pengaruh samping secara jangka panjangnya masih belum sanggup diketahui.

Oleh karena itu, wanita hamil wajib laksanakan adaptasi di era New Normal ini.  Berikut beberapa tips yang sanggup dilaksanakan sehingga suasana wanita hamil selama pandemi COVID-19 senantiasa terjaga:

Perketat protokol kebugaran di dalam keseharian

Lakukan 3M (memakai masker, melindungi jarak, membasuh tangan), 3T (tracing, testing, treatment) dan VDJ (ventilasi, durasi jarak).

Disiplin diri Tips Kehamilan

Pastikan ibu hamil tekun untuk menerapkan protokol kebugaran yang ada. Hindari pertemuan di tempat yang ramai dan juga berada di kerumunan.

Pemeriksaan rutin

Meski sedang pandemi, pemeriksaan kehamilan senantiasa wajib rutin dilakukan. Konsultasikan dengan dokter tentang suasana kehamilan dan jadwal konsultasi selama pandemi sehingga sanggup menyiapkan pemeriksaan dengan baik. Berdasarkan rekomendasi, pemeriksaan tatap wajah pada ibu hamil selama pandemi dilaksanakan satu kali pada trimester pertama, dua kali pada trimester kedua, dan tiga kali pada trimester ketiga.

Pola hidup bersih dan sehat

Menerapkan pola hidup bersih dan sehat selama kehamilan dengan melindungi kebersihan diri dan kira-kira dan juga mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.

Olahraga teratur Tips untuk ibu hamil yang terinfeksi Virus Corona

Wanita hamil juga wajib rutin berolahraga. Aktif di dalam bergerak baik untuk melindungi energi tahan tubuh, melancarkan peredaran darah, dan memudahkan persalinan.

Asupan vitami

Asupan vitamin benar-benar dibutuhkan oleh wanita hamil dan juga janin. Konsumsi sejumlah nutrisi penting layaknya asam folat, kalsium, vitamin C, vitamin D, dan zat besi. Lakukan konsultasi dengan dokter kandungan untuk tahu nutrisi tambahan yang biasanya tidak serupa pada setiap wanita hamil.

Cari rumah sakit yang tepa

Carilah rumah sakit yang menerapkan protokol kebugaran yang baik dan benar untuk persalinan. Penerapan protokol kebugaran yang ketat yang baik dan benar sanggup melindungi ibu dan bayi sebelum, selama, dan setelah persalinan.